HIIT Workouts | Interval Training | Down Dog

With pre-recorded videos, you get bored, and so do your muscles! Avoid the dreaded workout plateau and get ripped with HIIT, where you’ll never get the same workout twice!

HIIT is 100% free to use and is fully customizable for your fitness goals. With HIIT, work out where you want, when you want, how you want.

100% FREE

All content, including a library of over 400 exercises, is completely free with no subscription required.

BEGINNER FRIENDLY

Use your own body weight to get your heart rate up and efficiently burn fat while building muscle - no fancy props required. Our high definition videos and clear instructions guide you through each HIIT exercise. It’s like having your own personal trainer!

BUILD THE WORKOUT YOU WANT

Set the total length of your workout

Choose the length of your Action and Recovery intervals

Specify your Upper Body and Lower Body levels to get exercises that challenge you

Set your workout to High or Low Impact

Choose to do Burpees (or skip them)

BOOST FEATURE

Further tailor your workout and target a specific area of the body.

DYNAMIC CHANGING MUSIC

Pick the type of music that gets you hyped, and we supply beats that match your movement and help you push hard to the last second of each interval.

OFFLINE

Download a practice for offline use and take it with you anywhere! Practice in your living room, in a hotel, or on the beach.

SYNC BETWEEN DEVICES

Automatically syncs across all your devices.

Integrates with the Google Fit app!

Down Dog's terms and conditions can be found at https://www.downdogapp.com/terms

Down Dog's privacy policy can be found at https://www.downdogapp.com/privacy

Önceden kaydedilmiş videolarla sıkıldınız ve kaslarınız da öyle! Korkunç antrenman platosundan kaçının ve aynı antrenmanı asla iki kez alamayacağınız HIIT ile dolandırın!

HIIT kullanımı% 100 ücretsizdir ve fitness hedefleriniz için tamamen özelleştirilebilir. HIIT ile istediğiniz yerde, istediğiniz zaman, istediğiniz şekilde çalışın.

% 100 ÜCRETSİZ

400'den fazla alıştırmadan oluşan bir kütüphane de dahil olmak üzere tüm içerik tamamen ücretsizdir ve abonelik gerektirmez.

ÇEVRE DOSTU

Kaslarınızı geliştirirken kalp atış hızınızı artırmak ve etkili bir şekilde yağ yakmak için kendi vücut ağırlığınızı kullanın - süslü bir sahne gerekmez. Yüksek tanımlı videolarımız ve net talimatlarımız her HIIT egzersizinde size yol gösterir. Kendi kişisel antrenörünüz var gibi!

İSTEDİĞİNİZ İŞİ İNŞA ET

Antrenmanınızın toplam uzunluğunu ayarlayın

Eylem ve Kurtarma aralıklarınızın uzunluğunu seçin

Size meydan okuyan egzersizler almak için Üst Vücut ve Alt Vücut seviyelerinizi belirtin

Antrenmanınızı Yüksek veya Düşük Etki olarak ayarlayın

Burpees yapmayı seçin (veya atlayın)

YÜKSELTME ÖZELLİĞİ

Antrenmanınızı daha da özelleştirin ve vücudun belirli bir bölgesini hedefleyin.

DİNAMİK DEĞİŞEN MÜZİK

Sizi sinirlendiren müzik türünü seçin ve hareketinize uyan ritimleri sağlarız ve her aralığın son saniyesine kadar zorlamanıza yardımcı oluruz.

ÇEVRİMDIŞI

Çevrimdışı kullanım için bir uygulama indirin ve yanınızda götürün! Oturma odanızda, bir otelde veya plajda pratik yapın.

CİHAZLAR ARASI SENKRONİZASYON

Tüm cihazlarınızda otomatik olarak senkronize edilir.

Google Fit uygulaması ile entegre!

Down Dog'un hüküm ve koşullarını https://www.downdogapp.com/terms adresinde bulabilirsiniz.

Down Dog'un gizlilik politikasını https://www.downdogapp.com/privacy adresinde bulabilirsiniz.